如何防止脂溢性脱发，应首先做到及时释放心理压力，保持心情舒畅。人体内头皮上的皮脂腺相比其它部位最为发达，在精神压力较大而且大脑消耗能量极大(常见为一些脑力工作者)的情况下会分泌地更多，容易诱发出现脂溢性皮炎。而脂溢性皮炎如果得不到及时的治疗，会导致头发根部细菌滋生分泌一种溶解酶，溶解发根使其松动，而后毛囊逐渐萎缩，头发枯萎、脱落。所以，防止脂溢性脱发，首先要做到保持心情的愉快，防止过大的精神压力。如何防止脂溢性脱发平时要经常清洁头发，一般一周2次左右即可，冬季可少洗几次，夏季可增加一下洗头的频率;洗头时，水温不宜过高和过低，控制在40度左右为最佳;尽量不要使用强碱性肥皂来洗头，挑选一款适合自己发质的洗发液来洗头;洗头后，不能立刻睡觉，否则会易生湿热，损伤头发，且加重脂溢性脱发现象;经常梳头，常梳头可促进头皮的血液循环，起到加速头发生长的作用。
如何防止脂溢性脱发还应多吃一些富含维生素的食物。维生素A能够起到维持上皮组织的正常功能和结构完善的作用，这对于促进头发的生长发育至关重要;维生素B6能够调节脂肪及脂肪酸的合成，可以起到抑制头皮皮脂分泌、刺激毛发再生的作用;维生素B2及维生素c对防止脂溢性脱发也有不错的效果。同时注意平时饮食少吃一些过于油腻、甜食类、过于辛辣的食物，这些都会加重脂溢性脱发的情况。
最后，防止脂溢性脱发还要注意经常锻炼身体，头部容易出汗的人要注意避风，劳逸结合，不过度来类，不熬夜，保持愉快的心情，经常按摩头皮等，这些都是防止脂溢性脱发的好方法。