失眠会导致脱发吗?
 
失眠者往往伴有脱发的现象,因而很多人关心失眠会导致脱发吗这个问题,而失眠会导致脱发吗也正是失眠者应该关注的头发健康的一个细节,因为失眠确实与脱发有着一种必然的联系!

失眠会导致脱发吗?许多饱受脱发困扰的朋友也同时会伴有失眠的现象,而失眠的人也往往会出现脱发!根据科学家的研究,失眠的确会引起掉头发的数量加剧,因而失眠会导致脱发吗的回答应该是肯定的!

那么为什么失眠会导致脱发,究竟失眠和脱发之间有什么关系呢?

失眠会导致脱发吗?是的,睡眠不好的人头发最易受伤。从中医角度来看,头发的不良状况(比如发白、脱发、发质干、脆、黄等等)都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高,这不光包括由于失眠症造成的睡不着或是睡眠较浅、易醒,更主要的是指不良的睡眠习惯。

如今夜生活也开始丰富起来,人们尤其是年轻人早已摒弃了"日出而做,日落而息"的生活方式。不少人通宵达旦地熬夜工作、上网或是泡吧娱乐,使他们的大脑皮层一直处于兴奋的状态。而大脑皮层的兴奋是需要大量新鲜血液输送营养来支持的。据国外资料显示,大脑皮层活动时所消耗的养分占人体全部新陈代谢及日常活动所需养分的1/4。

头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血,大脑越兴奋,从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中,相反输送到侧支的血液不断减少,日积月累,头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性,处于对营养的饥渴状态。头发没营养,头发自然会日见稀少,失眠会导致脱发的现象也就出现了。

失眠会导致脱发吗?是的,失眠不仅会导致脱发,还会导致肥胖、抑郁症等疾病。如果总是睡不好,人们会发现自己很容易情绪低落,并且常感到疲倦或缺乏活力,坐立不安,烦躁不安。长期失眠会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降。

通常,晚上11点至早上6点是睡眠最佳时间。理想的睡眠模式应该是晚上10点半左右就开始洗漱,然后躺在床上,在11点左右进入梦乡,第二天早上6点左右醒来。这对18岁以上的成年人而言是最良好的睡眠习惯,也比较符合中医所讲的"天人合一"的规律。

在肯定了失眠会导致脱发吗这个问题之后,我们就需要对于自己的睡眠时间和睡眠的质量加以调整了,因为即使脱发的现象出现之后,通过调整睡眠的方式也能够很好的辅助脱发的治疗!