冬季如何应对头皮屑
 

时下,正是深冬季节,每当穿上适合的深色衣服时,是否发现肩上不经意间已经留下“雪花”片片?令自己的形象大打折扣,为此记者专门走访了几位资深的发型师和美容师,让他们来教我们应该如何应对冬季头皮屑的问题:

  ●找出产生头皮屑的根源

  据市区某发型师介绍,头部皮肤和身体其他皮肤一样,每时每刻都在进行着自我更新。正常的头皮细胞的更替周期一般是28天;如果更替时间缩短为14天或者21天,细胞没有成熟就剥落,是不正常的现象,可能是患了皮脂溢出症或糠秕孢子菌繁殖异常等皮肤病,同时也有另外两种可能:精神过于紧张、生活作息不规律或皮肤缺水,如果一个人长处于精神紧张状态,受情感困扰或者生活压力大,经常熬夜和不良生活习惯等,也会加速头皮的新陈代谢,产生头皮屑。

  ●选择合适的洗发水

  该发型师还介绍,有“雪花”飞扬的人,一定要选好洗发水。他告诉记者,现在的人们为了方便,喜欢购买二合一的洗发水,但很多人都不知道,由于二合一的洗发水添加了一定的营养成分,如果经常使用,会将本来用来滋养秀发的营养素,留在头皮上,给头皮造成负担,加速油脂的分泌。

  因此,他告诫大家,有头皮屑的人最好不要用二合一洗发水,用一般的有清洁作用的洗发水加护发素就可以了,护发素只用在发尾部分,就不会将营养带到头皮,刺激头皮。

  ●饮食结构很重要

  另外,某美容师告诉记者,少吃盐,多吃绿色的青菜、水果等富含碱性的食物,可以促使血液保持新鲜,预防头皮。同时,头皮屑的出现不仅和外界污染和个人卫生有关,也说明了你身体可能缺少了某些维生素,如体内一旦缺少B族维生素,也会出现大量的头皮,此时的你应该调整你的饮食结构,多吃些富含B族元素的食物和口服适量的维生素B和维生素E。

  ●养成良好的生活习惯

  同时,美容师还介绍,要想预防头皮,一定要养成良好的生活习惯,平时尽量保持睡眠充足,避免情绪紧张及承受过大的压力,另外不要过多摄入咖啡及辛辣的食物。

 
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