哈尔滨市南岗区银行街孙先生：我才42岁睡觉就特别少，有时一晚上睡不上五六个小时，有点动静就醒，容易做梦，不过白天的精神头还可以，请问我这算失眠吗？能吃安眠药调整吗？

　　哈医大附属四院干部病房主任田晓彦教授：您先别把自己划在失眠的范围内，因为评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于看第二天的精神状态，只要精力充沛，没有觉得不舒服，就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。 每人每天所需的睡眠时间差异很大，这与性格、健康状况、工作环境、劳动强度等许多因素有关，与睡眠习惯也有一定关系。如有些老年人每天睡眠的时间加起来常常超过七八个小时，但仍然时时犯困，主要是老年人真正能达到深度睡眠的时间并不多，而大部分时间是在浅睡中度过，所以质量不高。相反，有些人睡眠的总时间并不长，但能保证一定的深度睡眠时间，也能取得很好的休息效果，不会感到“缺觉”。某些西药是针对失眠表面症状进行控制，短时间内能达到缓解的效果，会感觉睡得踏实了，但这只是暂时的，整个身体没有调节，而且，西药的副作用也不可小视。