头发天生稀少的人如何增发？很多人一生下来头发就不是很多，发量稀少的人在做发型的时候会觉让这一缺陷更加的突出。这个时候如何增发已经成为“头等”大事！那么天生头发少的人要如何增发呢？

一般而言，天生头发稀少的人只能通过食补来进行增发，因为除此之外，不论如何增发，采用何种方法增发效果都不会太理想，并且很多的关于如何增发的论调都是错误的，采用不慎往往会引发更为严重的头发问题！

以下是好头发网收集的关于如何增发的食疗方法，对于那些需要增发的朋友，不妨选用尝试一下：

增发食疗方1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

增发食疗方2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

增发食疗方3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

增发食疗方4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

增发食疗方5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。

增发食疗方6.黑豆雪梨汤：黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

此外，营养学家通过对于如何增发的研究发现以下的食物也可以有效的增发：

增发食物1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等对于如何增发也有益。 水果类的比如樱桃、苹果、大枣等也是能够增发的营养类食物！

增发食物3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。那些易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物也可以有效的促进增发！

除此之外，保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免头发暴晒等也可以在养护头发的同时达到增发的目的。最后，好头发网再次 提醒，关于如何增发的问题一定要谨慎，不可盲目相信不法商家的广告中能够如何增发迅速之类的骗局！