影响头发健康的生活习惯
 

长时间面对电脑成为男性脱发主要因素

上网和打游戏已经成为部分男性脱发的主要因素。上海市复旦大学附属华山医院日前对512名脱发男性进行了调查,结果发现,遗传、头皮油腻、失眠、吸烟是导致脱发主要的危险因素。其中,上网和打游戏甚至比精神紧张、洗发次数、发质等因素对男性脱发的影响更大,且每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。

据悉,此次受调查的男性都为在华山医院毛发门诊接受治疗的男性型秃发患者,年龄在17-77岁。他们在进入青春期后至老年前,头发就逐渐脱落,有的发际后退,或头顶部发稀疏,直至除发缘外整个头皮头发全部脱落。随着生活节奏的加快和生活方式的改变,使用电脑的人日益增多,在不经意间也让头发慢慢“衰老”。

专家研究发现,长期上网和打游戏,很容易疲劳,使中枢神经系统长期处于紧张状态,植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部的血管收缩使供血减少,造成毛囊营养不良所致。

专家同时还发现,睡眠时间的长短与脱发无明显关系,但是脱发可能与睡眠质量有关,晚上入睡时间的早晚与脱发有关。经常熬夜加班入睡较晚的人、经常失眠的人、没有午睡习惯的人也容易脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差,加重脱发。因此改善生活习惯,保持放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

另外,吸烟也是脱发的危险因素之一。专家发现脱发者中有近7成的人吸烟,不过,具体是香烟中何种有害物质对毛囊起到破坏作用,还有待进一步科学验证。

常戴帽子易脱发

一根根一把把的头发脱落,让人看着心疼,又无能为力。引起脱发的原因很多,细软的头发需要人们精心呵护。

压力过大

精神压力过度是导致脱发的常见原因。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到充足的血液供应,而头皮位于人体的最上端,因而头发最易脱落。

激素分泌失衡及遗传

体内性激素失去平衡,就可能出现毛发异常。因此,产后、更年期、口服避孕药等情况,在一定时期内会造成雌激素不足而脱发;垂体功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等,均可导致头发脱落。

营养不良

由于偏食引起营养不良,及因消化不良、营养不均衡或吸收障碍,均可导致头发的生长被抑制出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等,及某些代谢性疾病,也是头发脱落的原因。

内分泌失调

甲状腺过度活跃和不够活跃都可能导致头发变稀变薄,甲状腺补充剂可令头发恢复正常。甲状腺功能亢进时,头发较细软,功能减退时则头发干燥且无光泽。

护理不当

整天戴帽会压迫头皮血管,影响血液循环。尤其在夏季,帽子妨碍通风,易使头发脱落;酗酒过度、经常饮用碳酸类饮料会刺激胃肠,从而影响蛋白质、维他命等营养素的消化与吸收,酒中所含防腐剂对毛发也有负面影响。过度的运动会出现毛丝柔细并导致脱发;长时间在空调房间,可致头皮屑增多和脱发。

影响头部血液循环 致使头发不能透气

刚四十出头的王先生毛发日渐稀少,一次偶然的机会发现自己戴上帽子后形象大有改观,于是这半年来除了呆在家里,老王再也不愿摘掉帽子了。半年后老王发现头发好像变得更少了,于是他赶忙到医院看医生。

哈尔滨医科大学附属四院皮肤科主任王晓霞近日接诊了不少因戴帽子“不对路”,而导致脱发加重的患者。王主任提醒,脱发患者尽量不戴帽子。

王晓霞提出,帽子的压迫会影响头部的血液循环,使头发长时间不透气,尤其是发际处受帽子的压迫,毛孔肌肉易松弛,更容易引起脱发。特别是有些人为了掩饰脱发的尴尬,特意长期戴帽子,反而会弄巧成拙,加快脱发的程度。所以脱发的人最好不要用帽子来“遮羞”,帽子要选比头略大一点的,戴上去不会过于紧压头发,给头发留有透气的余地,或让帽子通风些,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

和宠物太亲近容易脱发

有些人和宠物“特别亲”,喜欢抱着宠物同枕共眠,专家提醒说,人们最好不要和宠物过于亲密接触,因为宠物身上有霉菌,很容易使头皮被感染,甚至会导致脱发。

南京市第一医院皮肤科许惠娟主任不久前就接诊了这样的患者,小叶十分喜爱家中养的贵宾狗,连睡觉都抱着它,前段时间,小叶总是觉得头皮发痒,以为是头皮屑做怪,天天回家洗头,可是症状不但没有好转,早上起来梳头时还发现头皮根部出现小红点,头发一把一把脱落,这就是由于长期与家中的小狗过于亲近,引发的头皮感染所致。

头部皮肤是全身肌肤中最“薄弱”的环节之一,其厚度仅厚于娇嫩的眼部、唇部的肌肤。家中饲养的宠物身上再干净,毕竟还是有细菌存在,在这种外界环境的刺激下,使头皮的分泌紊乱,造成PH值失调。如果身体抵抗力较弱,毛发的代谢及营养失去平衡,病菌就会乘虚而入,很容易引发头皮感染,甚至大片掉发。

得了头皮感染尽可能远离或不要过于亲近带毛发的宠物,同时应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂洗头,注意饮食营养,常吃含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

此外,许主任提醒,抱着宠物睡觉,如果在睡得迷迷糊糊的状态下,不留心压着宠物,很可能被宠物咬伤或抓伤,这时一定要尽快正确清洗伤口并立即注射狂犬病免疫制剂。条件许可时,伤口应暴露24小时至48小时,防止病毒进入神经纤维,应尽量避免伤口缝合或包扎。

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警惕破坏秀发健康5罪因

空气污染

当你发觉头皮附着一点点黑色,其实就是灰尘、废气的粒子,附在发上的还要多,加上使用美发产品,污垢粘在头发及头皮上,容易堵塞毛孔,令头发不健康。

紫外光

紫外光不单对皮肤造成重大伤害,(如皱纹、缺水及黑斑等)对头发的伤害也绝不少,紫外光令头发变得干燥,引致断裂及分岔,并令发色变淡。

温度

高温也是头皮的大敌,毁加速油性发质油脂分泌更多,所以用热水洗头是绝对不正确。

雨水

其实雨水是不会伤害头发,但由于空气污染变成酸雨,或是海水的盐分及游泳池的氯气,都令头发变色及干燥。

烫染

时下流行的烫发、染发或是负离子,都将头发内的水分及蛋白质抽走,破坏头发的结构,变得脆弱易折断。

警惕摧毁秀发5大杀手

1、太多的护发产品

很多人习惯把各种各样的护发产品都倾倒在头发上,阻碍了头发的呼吸,要知道,头发也是有生命的!

2、压力

也许你正在为掉了过多的头发而捶胸顿足,这可能是你头脑中过多的压力在作祟。

3、过于追求变化

对于服饰,追求变化是好事,但对于头发来说,就绝不是这么回事了。过于频繁的烫发、拉直头发,会破坏头发内部原本合理的结构,专家建议在两次造型转换之间,最好留有6个月的间隔。

4、色彩的空洞

越是绚烂的、与头发本来发色相差越远的发色,对头发的损害就会越大。

5、短暂的危害

很多人认为烫发会损害头发,而那些只起一时功效的电夹板之类的东西则不会有什么损害,其实,从对头发结构的破坏这一点上,它们的“罪行”是一样的。