导 读： 立秋以后，很多人的头发开始大把地掉，每次梳头都会梳落一地的烦恼丝。这头发可是个人形象的重要指标，谁都很爱惜自己的头发，而且这样大规模的掉发，会不会是在警告我们的健康出了问题呢？

立秋以后，很多人的头发开始大把地掉，每次梳头都会梳落一地的烦恼丝。这头发可是个人形象的重要指标，谁都很爱惜自己的头发，而且这样大规模的掉发，会不会是在警告我们的健康出了问题呢？

江苏省中医院皮肤科主任医师陈力解释，秋天掉头发是季节性的，就像树叶会在秋天掉落一样，所以可以认为是一种自然现象，不必太紧张。陈医生告诉记者，秋天掉头发是一种急性脱发。对于青壮年男性而言，这种脱发一般属于“湿热型脱发”，表现为头发的油脂分泌增多，西医认为与雄性激素有关系，这类脱发又称为“溢脂性脱发”；对于女性而言，秋季头发容易干枯，这时的脱发则多由血虚引起。另外，老人一般多有肝肾不足，也容易出现较大量的脱发。

针对不同人群的秋季掉发，陈医生有如下的建议：

头发爱出油的青壮年男性，不要用强碱性的肥皂去油，洗发水尽量选择中性的，一周洗2~3次较好；同时，防止秋季掉发还有注意忌口，酒和辛辣的食物还是远离为好，另外特别要保证生活规律。血虚的女性朋友，可以想法子给自己补补血，比如用当归、阿胶、川芎、天麻、熟地、首乌、红枣等药材炖成肉汤，作为补血的药膳。老年朋友要吃些补肝肾的食物，如核桃仁、黑芝麻、山药等，也可以用枸杞泡茶喝。这些补肝肾的食物对其他人群的秋季掉发问题，一样有帮助。

除了饮食疗法之外，陈医生还推荐一种梳子拍打法，就是用梳子的齿面轻拍整个头部，一方面是因为头部有很多对头发生长有好处的穴位，另一方面是因为，人体还有很多游走的“阿是穴”，拍打头部时有可能会碰到它们，也会对头发有滋养作用。